Jardim São Benedito mantém academia ao ar livre com treinos de segunda a sexta

A academia ao ar livre do Jardim São Benedito, em funcionamento há mais de 20 anos, se consolidou como um dos principais espaços públicos de prática de atividade física em Campos. Mantido pela Companhia de Desenvolvimento do Município de Campos (Codemca), o local oferece gratuitamente treinos de musculação com acompanhamento profissional para moradores em diferentes faixas etárias, sempre de segunda a sexta-feira, em horários distribuídos entre manhã e tarde, o que garante amplo acesso à população que busca melhorar a saúde e a qualidade de vida.

Responsável pelos treinos, o professor de Educação Física Eduardo Boynard explica que o atendimento é contínuo ao longo da semana e detalha o funcionamento do espaço. Segundo ele, a academia funciona das 7h às 10h, nas segundas, quartas e sextas-feiras, e das 7h às 11h, nas terças e quintas-feiras. No período da tarde, o atendimento recomeça às 16h, nas segundas, quartas e sextas-feiras, e ao meio-dia, nas terças e quintas-feiras, sempre com encerramento às 21h.

Para o professor Eduardo Boynard, o foco do trabalho está na saúde dos usuários. “A atividade física é um dos pilares da qualidade de vida e o treinamento de força é primordial para o envelhecimento saudável, porque muitas doenças estão relacionadas à perda de massa muscular. Esta academia não tem foco estético, e sim a manutenção da massa magra para favorecer a longevidade”, destaca o profissional.

O perfil do público varia conforme o horário. Pela manhã, o movimento é mais intenso entre 7h30 e 9h, com grande presença de pessoas idosas, que utilizam a musculação para preservar mobilidade, equilíbrio e autonomia nas atividades cotidianas. No período da tarde, o fluxo aumenta a partir do fim do expediente de trabalho, entre 17h e 18h, quando muitos trabalhadores aproveitam o retorno para casa para treinar na academia ao ar livre. O professor explica ainda que, às terças e quintas-feiras, o espaço recebe estudantes de 12 a 14 anos, que realizam atividades acompanhadas, enquanto nos demais dias o atendimento é voltado principalmente a pessoas a partir de 18 anos.

Entre os usuários frequentes da academia está a aposentada Francisca Gesteira, que treina musculação duas vezes por semana e utiliza o espaço desde maio. Para ela, a combinação entre estrutura gratuita e orientação profissional faz diferença na disposição para manter a rotina de exercícios.

Francisca conta que encontrou no Jardim São Benedito um ambiente seguro e acolhedor para se exercitar. “Comecei a treinar em maio e desde então venho duas vezes por semana. Estou gostando muito, porque o professor acompanha de perto, corrige os exercícios e a gente se sente segura para usar os aparelhos. Para mim, que sou aposentada, ter esse espaço aberto e gratuito ajuda a manter o corpo em movimento”, afirma a aluna.

Para participar dos treinos na academia ao ar livre do Jardim São Benedito é necessário realizar inscrição prévia na Fundação Municipal de Esportes. Os interessados devem apresentar cópia do documento de identidade, cópia do comprovante de residência e duas fotos no formato três por quatro, recebendo em seguida o encaminhamento para iniciar as atividades no jardim. As inscrições são feitas presencialmente na sede da Fundação Municipal de Esportes, localizada na Rua dos Goytacazes, 499, no Parque Turfe Clube, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.