Aeróbica com dança anima a terceira idade

As aulas de aeróbica com dança, do Clube da Terceira Idade, dão um chega prá lá na tristeza, elevam a autoestima e promovem a integração e a socialização dos participantes. Cada aula dura 60 minutos de pura energia e alto astral. A alegria contagiante do professor Orensten Júnior não deixa ninguém parado. Todos entram na dança, cada um no seu limite, é claro.

São alunos de 60 a 80 anos, que se divertem ao som de samba, axé, funk, forró, sertanejo, kuduro, bolero, entre outros ritmos. Segundo o professor, o objetivo da aula é ajudar na manutenção dos movimentos básicos dos idosos, como caminhar, levantar, subir escadas.

- A aeróbica com dança trabalha o sistema respiratório, auxilia no tratamento da depressão e da síndrome do pânico e aumenta a autonomia dos idosos (mobilidade). Temos um aluno que teve um acidente vascular cerebral (AVC). Ele chegava carregado. Em seis meses, já estava andando de bicicleta – conta o professor.

Júnior lembra também, do caso de outra aluna com Mal de Alzheimer. “Em seis meses de aula, a medicação dela teve uma redução de 60%. Ela se lembrou de tudo. Fez até um bolo de chocolate para mim”, ressalta.

As aulas acontecem as terças, quintas, e sextas-feiras, das 10h às 11h. Os interessados devem apresentar um atestado médico. As aulas são realizadas há 17 anos. A aposentada Thereza Gomes Coutinho, de 79 anos, é uma das primeiras alunas matriculadas. Ela destaca os benefícios das atividades.

- A aula deste professor levanta a nossa autoestima, faz a gente ter vontade de viver, é um bálsamo para a vida da gente. Se não fosse esta ginástica, ia ter muita gente com depressão – pontua.

Segundo o diretor do Departamento do Idoso da Secretaria de Saúde e coordenador do Clube da Terceira Idade, Edivaldo Azevedo, os benefícios da aula de aeróbica com dança estão comprovados, melhorando o quadro de depressão. “As atividades mexem com o emocional e trabalham a musculatura e a respiração, promovendo mais qualidade de vida para os idosos. Dança é saúde”, completa.