Hidroginástica: saúde e bem estar para a terceira idade

Uma das atividades mais procuradas e recomendadas para os idosos é a hidroginástica. No Clube da Terceira Idade, as aulas são ministradas às terças e quintas-feiras. De acordo com o secretário dos Direitos do Idoso, Gilson Gomes, trata-se de uma atividade física prazerosa, que proporciona bem estar, diversão e uma vida social mais ativa.

Atualmente, cerca de 400 idosos participam das aulas no Clube, que fica na Rua Rodrigues Peixoto, 91, Parque Tamandaré.

O principal objetivo da hidroginástica é o condicionamento cardiovascular e muscular por meio dos vários exercícios, como treinamento em flexibilidade, relaxamento e coordenação motora. Os exercícios trazem muitas vantagens para o corpo, proporcionando bem estar.

Com problemas de coluna, a aposentada Maria das Neves, 65 anos, disse que se matriculou há cinco meses na hidroginástica por recomendação médica. “Antes eu sentia muitas dores nas costas e nas pernas. Hoje quase não sinto mais nada. Posso garantir que sou outra pessoa”, disse.