Zumba: alegria e bem estar para a terceira idade

As terças e quintas-feiras, a partir das 14h, são dias de zumba, no Clube da Terceira Idade, no Parque Tamandaré. As aulas são frequentadas por pelo menos 25 idosas e têm duração média de uma hora. Segundo a professora Karla Bovio, a idade não é empecilho para quem busca uma atividade física e também se divertir.

- A frequência é sempre muito interessante. Registramos pouquíssimas faltas - disse a professora. A aula de zumba mistura ginástica e dança latina, emagrece e tonifica os músculos e é indicada para todas as idades. Numa aula de zumba fitness pode-se queimar cerca de 800 calorias, sendo possível emagrecer rápido.

A aposentada de 66 anos, Maria José Rodrigues, que faz parte da primeira turma de zumba, iniciada em junho, que a zumba é boa para a saúde. “Faço ginástica também”, contou.

Outra aluna que também é firme nas aulas de zumba é a doméstica Josefa das Dores Silva, 65 anos. “Comecei a frequentar a aula por orientação médica e tem sido maravilhoso para o meu corpo. Tenho me sentido muito bem”, destacou.