Aulas de zumba trazem diversão e mais saúde para a Terceira Idade

O clube da Terceira idade vem proporcionando tardes animadas para os idosos às terças  e quintas-feiras com as aulas de Zumba. As aulas são realizadas no Clube da Terceira Idade, no Parque Tamandaré, às 14h, com uma hora de duração. A zumba é uma aula fitness dançada, inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais. Para a terceira idade, a aula é desenvolvida com baixa intensidade.

- Vir para cá é mais que uma alegria, pois me exercito, danço, converso com minhas colegas e ocupo minha cabeça. E vamos falar a verdade: é muito bom sacudir o esqueleto e ainda perder alguns quilinhos. Quem disse que a Terceira Idade é a melhor, está muito certo - disse Fátima Marquez, 60 anos, moradora da Penha.

Entre uma música e outra, a professora sempre faz um intervalo de 10 minutos para que os idosos possam ir ao banheiro, tomar uma água e descansar um pouco. “Se depender dos alunos, eles não param. As aulas de zumba são realizadas sempre com uma música agitada e outra mais lenta. A coreografia é uma mistura de dança e alongamento” afirma a professora Karla Bove.