Academias da Terceira Idade: mais qualidade de vida e saúde

O envelhecimento com qualidade de vida é o desejo de todos que estão ou já chegaram à “melhor idade”. Neste mês de setembro, considerado o Mês do Idoso, a Prefeitura de Campos está presenteando aos que chegaram à terceira idade com a implantação de diversas Academias da Terceira Idade, espalhadas pelos quatro cantos do município. O governo municipal já entregou inúmeras academias, de um total de 30 em todo o município.

As Academias da Terceira Idade são referência de saúde, bem-estar e qualidade de vida, já que estimulam a prática regular de atividades físicas, com diversos benefícios. Ela permite às pessoas fazerem cerca de 40 movimentos, beneficiando quem tem 60 anos ou mais.

Os benefícios são inúmeros, entre eles, perda de gordura corporal e controle do peso, aumento da força e resistência muscular, melhoria e aumento das capacidades cardiovascular e cardiorrespiratória, melhoria da flexibilidade e do equilíbrio do corpo; melhoria da qualidade do sono e resistência contra doenças virais; aumento da disposição e energia; combate ao sedentarismo, ansiedade, depressão e outros.

Diversos bairros e distritos já contam com Academias da Terceira Idade, como, por exemplo, Parque Nova Brasília, Jóquei Clube, Poço Gordo, São Sebastião, Custodópolis, Lebret, Penha, Parque Prazeres, Turfe, IPS, Santo Eduardo, Santa Maria, Conselheiro Josino, Vila Nova, Travessão e Dores de Macabu, entre outros.