Alongamento: nova atividade física oferecida pela FME

A Fundação Municipal de Esportes (FME) está oferecendo uma nova atividade física, visando o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida das pessoas: o alongamento. As aulas acontecem pela manhã, às segundas e quartas-feiras, às 8h e às 9h; e à tarde, às segundas, quartas e sextas-feiras, às 15h e 16h.

Os interessados em participar das aulas devem ter idade a partir de 18 e apresentar atestado médico, comprovante de residência, carteira de identidade e duas fotos 3x4. As inscrições estão sendo feitas na secretaria da FME, de segunda à sexta-feira, das 8h às 12h e das 14h às 17h. Os alunos da hidroginástica precisam apresentar somente duas fotos 3x4.

- É uma opção que estamos oferecendo para as pessoas não ficarem no sedentarismo neste período de frio – informa o diretor de Programas sociais do FME, Aloir Ribeiro de Figueiredo. Ele explica que os menores de 18 anos só podem praticar a atividade com recomendação médica.

O alongamento relaxa o corpo, corrige a postura, melhora a circulação sangüínea e acaba com dores musculares. Os exercícios são indicados, tanto para quem faz atividades físicas regularmente, como para quem está sedentário há algum tempo.

As séries de exercícios trabalham todos os membros, pescoço, coluna, lombar, toráxica e pélvica. “Nós trabalhamos bastante a coordenação motora. Por isso, a atividade é indicada, inclusive para recuperar os movimentos de pessoas que tiveram acidente vascular cerebral e mal de Parkinson”, informa a professora de educação física, Lenice Ressiguier Rodrigues.