Notícia no detalhe

Esporte é Vida/Movimento é Vida com aulas gratuitas de musculação para idosos

As aulas são realizadas por meio de uma parceria entre a Prefeitura e a Universidade Estácio de Sá e mais de 100 idosos já estão praticando a atividade

Por: Mariana Felix - Foto: Esporte é Vida/Movimento é Vida - Divulgação - 25/03/2025 - 15:29:33

A Prefeitura Municipal, através do projeto Esporte e Vida/Movimento é Vida, está oferecendo aulas gratuitas de musculação para idosos, por meio de uma parceria com a Universidade Estácio de Sá, que disponibiliza a academia e os equipamentos. As aulas acontecem às segundas e quartas-feiras das 7h30 às 9h30 e, às terças e quintas-feiras, das 14h às 16h, na academia da universidade, na Avenida 28 de Março, 423, Centro.

O coordenador Geral do projeto, Leonardo Mantena, conta que cerca de 100 idosos estão matriculados e participam das aulas. Ainda segundo ele, as aulas de musculação para idosos funcionam há dois anos, surgindo de uma demanda de atividade para atender o público da terceira idade, melhorando a qualidade de vida deles.

“É muito necessário que haja esse trabalho, pois já foi comprovado cientificamente o quanto é importante a musculação na terceira idade, e os seus benefícios. Os idosos são acompanhados por profissionais extremamente capacitados, que dão total suporte a eles. Nós recebemos idosos até de localidades distantes, que participam das aulas de forma 100% gratuita. É algo bem significativo, porque nós ajudamos a promover mais qualidade de vida para essas pessoas”, destacou Mantena.

O coordenador disse que a atividade auxilia na redução de dores ósseas e musculares, entre outros benefícios. “Já ouvimos relatos de idosos que deixaram de tomar medicamentos por causa da atividade, depois que passaram a frequentar as aulas, porque reduz dores diversas, reforça a musculatura. Muitos deles estavam privados de realizar até atividades rotineiras, como amarrar o cadarço, sair de casa para fazer compras, devido a dores e doenças. Com os exercícios, o idoso consegue um prolongamento da sua vida funcional”, concluiu o coordenador do Esporte é Vida/Movimento é Vida.